Je první den nového roku, a i když my stále nemůžeme pochopit, jak je možné, že to zase tak rychle uteklo, je čas stanovit si naše novoroční předsevzetí! Sice je dnešní neděle stejná jako každá jiná a začít se může vlastně kdykoli v roce, i tak ale vnímáme 1.1. jako ideální možnost na to zhodnotit uplynulý rok, stanovit si nové cíle, být o něco spokojenější samy se sebou a jít si za tím, co nám v životě opravdu dělá radost.
Zkuste se tak dnes alespoň na chvilku zastavit, sednout si a popřemýšlet nad tím, čeho vážně chcete v roce 2017 dosáhnout. Je něco, co chcete změnit? Chcete se někam podívat? Nebo se něco nového naučit? My jsme pro vás jako pomůcku připravily ke stažení tabulku, kterou si můžete vytisknout, vyplnit a budete tak mít všechny vaše cíle pěkně pohromadě a na očích.
Většinou jsme schopné splnit vše, co si naplánujeme, ale z nějakého důvodu to neplatí o novoročních předsevzetích. Ale nevzdáváme se a letos věříme, že nám to vyjde! Daly jsme dohromady několik tipů, které si myslíme, že pomůžou předsevzetí dodržet nejen nám, ale i vám. A za rok se můžeme pochválit, jak jsme to hezky zvládli.
- Najdi někoho, kdo do toho půjde s tebou a stanovte si společné cíle! Ve dvou se to rozhodně lépe táhne a můžete se pak vzájemně podporovat, kontrolovat a hlavně motivovat. Já doufám, že mezi vámi najdu někoho, kdo bude mít podobná předsevzetí jako já a že si navzájem pomůžeme!
- Stanov si opravdu konkrétní předsevzetí! Místo "začnu číst knížky" si řekni například "každý měsíc přečtu jednu/dvě/tři knížky". Konkrétní cíle se rozhodně plní lépe a uvidíš, že ti to pomůže.
- Buď realistická. Nepřeháněj to, nereálné cíle tě dlouhodobě spíš odradí, protože budou moc náročné na to, je splnit. Pokud sis tedy řekla, že do konce ledna budeš vypadat jako Victorias Secret andílek, doporučujeme to ještě přehodnotit a začít s menšími kroky.
- Sepiš si to. Zápisníčky, diářky, sešítky, to je moje a co je psáno, to je dáno. Mám pocit, že když si něco zapíšu, je větší pravděpodobnost, že to i splním. Zároveň si tím i utřídím myšlenky a formuluju přesně to, čeho chci dosáhnout.
- Dej si své cíle na viditelné místo, abys je měla na očích a připomínaly se ti.
- Malé kroky se také počítají. Jdi svým cílům naproti už v lednu. Přihlaš se do jazykového kurzu, sepiš si seznam knížek, které si chceš přečíst, nebo si třeba pořiď nové boty na běhání... Cokoli, co tě přiblíží ke splnění tvého předsevzetí je skvělý začátek.
- Vymysli si odměnu! Nevím jak na vás, ale na mě odměny fungují jako výborná motivace. Zkus si tedy předem vymyslet, čím se odměníš za to, že jsi své předsevzetí splnila.
A úplně poslední rada na závěr je - nenech se zbytečně vystresovat! Jsou to pořád jen předsevzetí, které bys měla dělat především proto, že sama chceš. A je úplně normální, že se ti něco nepodaří, nebo že se ti třeba v průběhu roku změní priority.
Důležité je se do roku 2017 vrhnout po hlavě, s úsměvem na tváři a užívat si každý den úplně naplno!
Tak do toho!
- Chcete se dozvědět o všech novinkách, speciálních akcích a událostech mezi prvními? Odebírejte náš newsletter! Stačí kliknout TADY a nic vám neunikne! První budeme rozesílat už dneska :)).
- Ještě nemáte diář na rok 2017? A co takhle náš Motivační diář? Mrkněte na něj TADY.
- A měsíční plánovače na rok 2017 jsou ke stažení zase TADY!
A to už je vážně vše!
Krásný nový rok 2017!